瑜見小鎮

與美一鷺同行

從白鷺小鎮從沂河邊上悄然盛放開始，12載春秋轉瞬即逝，我們經歷了許多的故事，遇見了許多的家人，不變的是對美與藝術的追求。把美和藝術融入生活之中，一直都是小鎮的生活觀里重要的一部分。

瑜伽與小鎮，本就是天然的相稱。同樣對美的探尋，同樣對精神層面的敬畏，讓瑜伽社在白鷺小鎮這片土壤里蓬勃生長�，F在，白鷺小鎮希望有更多的人加入其中，一起分享學習修行瑜伽的獨特樂趣。

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瑜見時光

享受悠然生活

瑜伽，是一種康體、修身、養心的健康運動。這個詞語的本意是“和諧、一致”，與其追求“身心合一”的境界相契合。

修行瑜伽，就是在改善人體的生理、心理、情感和精神方面的能力，通過運動讓身體、心靈與精神達到和諧統一。瑜伽的修行包括調身的“體位法”、調息的“呼吸法”、調心的“冥想法”等，至今已經有5000年的歷史。

瑜伽是一種適合普羅大眾的運動，它的難度可以隨個人實際狀況而調節，不挑場地，亦不拘泥時間，平穩融入生活，讓生活更悠然。

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瑜見自己

發現美的真諦

許多學習瑜伽的人，都是為了讓自己變美而去學習的。但是在學習瑜伽之后，他們會發現：瑜伽不僅僅是調節體型體態的運動，更是一種讓心靈得到撫慰、提高精神力量以及自我控制力的全面運動。

值得注意的是：瑜伽看似柔柔弱弱，但其實是不折不扣的力量運動，修行瑜伽最好在老師的指點下盡興，不可攀比，不能盲目追求高難度，應該結合自身條件循序漸進。

就像在美的道路上，沒有最完美，只有最適合。讓心靈與身體對坐懇談，讓自己成為自己的主人，這樣才能發現美的真諦。

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瑜見內心

創造更美的明天

有人說：學習瑜伽以后，才發現瑜伽并不能幫自己練成超模的身材，更沒有傳說中的那么神奇，可以藥到病除，驅除身體上的疾病。然而他們并未因此而停止瑜伽的學習，因為他們在瑜伽里已經找到了更寶貴的東西——自己的內心。

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在這個浮躁的社會里，瑜伽希望你能深刻的認識自己，控制自己，不僅局限于身體，更包括自己的情緒、愿望以及理想。撥開眼前的繁華，抓住自己真正想要的，這就是瑜伽的精神。

正如白鷺小鎮為眾多家人們打造的這個烏托邦一樣，16個社團是所有人的作品，每一個都代表著家人們的興趣，承載著家人們的故事。白鷺小鎮瑜伽社，也愿與你一起，在時光里書寫一段美好的故事。