瑯琊新聞網訊 “幾日喜春晴，幾夜愁春雨。”過去一周，臨沂市天氣舞臺頗為熱鬧，霜凍、降雨、大風、晴天等“戲碼”輪番上演。未來一周，我市的天氣如何？記者從市氣象臺獲悉，新的一周，我市大部地區天氣將依然維持多變模式，3月30日到4月1日，受弱冷空氣影響，大部地區將有一次弱降溫、降水天氣過程，其余時段則以晴、陰天氣為主。
據預報，新一周前期（3月28日、29日），我市大部地區將延續晴好天氣。晴天當道，太陽“控場”，升溫的步伐將勢不可當，預計最高氣溫將達18℃，出現在3月29日的白天。只是白天暖意十足，早晚時段涼意猶存，最低氣溫僅是個位數，晝夜溫差較大，市民早出晚歸時仍需注意保暖。
展望周中和周后期，3月30日到4月1日，我市還將再迎一股冷空氣。屆時，大部地區氣溫將再次出現波動。具體來看，3月30日，隨著降水過程的展開，我市大部地區氣溫將出現短暫回落，最高氣溫將再度降至15℃左右，冷感明顯。周后期（4月1日后），隨著晴好天氣的回歸，我市各地氣溫將全面回升。
陰雨晴暖皆是春的風情。記者提醒市民，春分時節，乍暖還寒，氣溫多起伏，尤其是近期陰雨綿綿，體感濕冷，市民需做好防寒保暖措施，同時應及時關注天氣預報預警信息，提前安排好生活和出行。
具體天氣預報為：3月28日白天到夜間，晴間多云，有霜凍，東南風3～4級陣風5～6級，氣溫14～2℃；3月29日白天到夜間，多云轉陰，東南風3～4級陣風5～6級轉偏北風3級，氣溫18～6℃；3月30日白天到夜間，小雨轉陰，偏北風3～4級，氣溫19～6℃；3月31日白天到夜間，陰，東北風3～4級轉西南風3級，氣溫15～2℃；4月1日白天到夜間，陰，偏南風轉西南風3級，氣溫16～5℃；4月2日白天到夜間，晴，偏北風轉東北風3級，氣溫18～1℃。
五洲湖畔風光旖旎
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1.如何防范大風天氣？
3月27日白天，沂水、沂南、莒南等縣區個別鄉鎮出現7級左右的偏北大風�；诖�，市氣象臺于當日8時發布大風藍色預警信號。實際上，春季是大風天氣的“主場”，進入春季以來，市氣象臺已多次發布大風藍色預警信號。為何春季多大風？大風天氣里，我們又該采取哪些防護措施呢？記者帶您了解一下。
為何春季多大風？記者獲悉，每年春季（3至5月），冷空氣勢力逐漸變弱，暖空氣勢力漸強，兩者激烈交匯，在較量中來回推動，就容易形成大風天氣。
大風天氣里，隱藏著很多潛在的危險，應盡量減少外出，但如果一定要外出，需要注意四個防護要點：
避開“狹管效應”。走路或駕駛車輛時要謹防“狹管效應”，盡量避開走高樓之間的狹長通道。由于大風天氣易增加不穩定性，駕車需注意保持車距，謹慎慢行。
防范高空墜物。不要在廣告牌、臨時搭建物等強風下易脫落的道路設施附近逗留，以免發生危險。不要將車輛停在高樓、大樹下方，以免因吹落的物體造成損傷，建議將車輛停放在地下停車場。
提高防火意識。大風天氣時應切斷霓虹燈招牌及危險的室外電源，關閉連接室外的煤氣、天然氣閥門，嚴禁在室外使用明火。
保護眼睛。如果異物或塵土被大風吹進眼睛里，千萬不要揉眼睛，因為異物可能會劃傷角膜，也可能導致眼角膜感染。如果風沙過大，外出時最好戴上風鏡進行防護。
2.春捂到底要捂哪兒？
冬春交替之際，乍暖還寒，氣溫多起伏，此時人體調節功能還不適應天氣的快速變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入，所以莫要急于減衣，還需“捂一捂”。那么“春捂”究竟該捂哪兒？記者了解到，人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季總的穿衣原則應遵循“下厚上薄”。
此外，在“春捂”時，還應根據自身情況針對重點部位進行防寒保暖。例如，既往患有慢性呼吸道疾病或過敏性疾病的患者應加強頭面部的保暖；老年患者加強關節部位的保暖；女性及慢性胃腸疾病的患者應加強腹部的保暖。
需要注意的是，“春捂”并不意味著一味地只穿不脫，而是根據溫度的變化適當增減衣物。一般“捂”到春分前后，即春天的中后期，也就是陽歷3月份的中下旬，待氣溫平穩后就可以按需減少衣物了。
“捂”得再好，也還是被動防御。“一年之計在于春”，要想防疾，還必須從春天開始加強身體鍛煉，增強機體的適應能力和抗病能力，比如快走、慢跑、打太極拳、爬山等。
同時，還要講究科學飲食和起居。在飲食上要注意多吃甘淡容易消化的食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等；果品如紅棗、枸杞和菠蘿、草莓等。
文/臨報融媒記者 褚菲菲 圖/市民記者 紀小懶
